Bila kita bertemu dgn Si 'S'....

Saban hari..kita akan menghadapi dengan pelbagai masalah. Ada masalah boleh diselesai hanya menggunakan beberapa saat atau minit sahaja dan ada juga masalah yang memerlukan jangka masa yang panjang untuk selesai...Bila masalah bertimbun, 'Stress' atau tekanan akan datang 'menghantui' kita...Bahaya sekiranya seseorang itu dalam keadaan 'Stress'...Di sini, kami ingin berkongsi 10 cara atau lebih dikenali dengan 10 'B' yang boleh membantu untuk mengurangkan 'Stress'...

1. Bertenang

2. Bernafas dalam

3.Berkata kepada diri sendiri...'relakslah'

4. Beribadat

5. Bercakap dan berkongsi dengan seseorang

6. Berurut

7. Berehat dan mendengar muzik

8. Beriadah

9. Bersenam

10. Berfikiran positif

Kepada pelajar yang menghadapi 'Stress' dalam pembelajaran, para pembaca yang menghadapi 'Stress' dalam kerja, keluarga atau hal-hal peribadi, harap cara-cara ini dapat membantu anda semua...Sama-sama kita menghapuskan 'Stress' dalam kehidupan kita...

HIDUP CERIA TANPA STRESS!!!

Maklumat dari: Klinik 1 Malaysia